簡述：
【精彩視頻 點擊觀看】 【解說】趙萬石退休前曾是石家莊的一名國企高管，退休后為方便健身，他在一家健身房做起了“掃地僧”，經過兩年多的鍛煉，63歲的他保持著40歲左右的身
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【解說】趙萬石退休前曾是石家莊的一名國企高管，退休后為方便健身，他在一家健身房做起了“掃地僧”，經過兩年多的鍛煉，63歲的他保持著40歲左右的身材。3月12日，記者在石家莊一家健身房，見到了正在鍛煉的趙萬石。一身結實勻稱的肌肉，讓趙萬石看起來顯得十分健壯，他的動作十分規范，各種器械操作起來得心應手。
【同期】趙萬石：我退休的時候身體狀況不是很好，“三高”“三大”，臉大肚子大屁股大，我(當時)想通過健身來改善身體(狀況)。
【解說】趙萬石告訴記者，退休后他謝絕了好友高薪返聘的邀請，選擇在健身房從事保潔工作，這讓他受到了不少親朋好友的質疑。家人也屢次勸阻他說健身是年輕人的事，60多歲還天天在健身房舉鐵，怕他身體吃不消。盡管有許多人的反對，趙萬石還是堅持自己了選擇。
【同期】趙萬石：我到健身房來做保潔，這樣能迫使我能夠堅持下來，我每天必須得來，再一個我在健身房能得到系統的科學的鍛煉。
【解說】兩年多來，趙萬石上班時間在健身房做保潔員，下班后健身，每天進行1個小時的力量訓練，半個小時的拉伸瑜伽，半小時的游泳訓練?，F在，趙萬石的身體十分健康，“三高”已經消失了。趙萬石說由于健身時常跟年輕人在一起，他現在的精神狀態比同齡人好了很多。
【同期】趙萬石：經過健身以后給了我一個全新的生活，在健身房就跟年輕人在一起，(年輕人)比較有活力。
【解說】在趙萬石看來，健身不只是年輕人的專利，只要堅持鍛煉，都會看到身體的變化。從健身中受益良多的趙萬石，還帶動身邊的朋友們一起運動起來。趙萬石說自己的身體好了，會讓兒女們減少一些負擔。
【同期】趙萬石：健身不是年輕人的專利，我們中老年也可以鍛煉的很好，經過鍛煉我身體也確實得到了改善，現在身體也非常的健康，我想長期堅持下去。
邢璐 艾廣德河北石家莊報道
