市第五人民醫院神經內科專家提醒

　　黃華在為患者檢查身體。

記者 朱穎江 攝

　　2019年10月29日是第14個“世界卒中日”，今年的宣傳主題是“預防為主，遠離卒中”，口號為“遠離卒中，從健康生活開始”。昨日，記者采訪了市第五人民醫院神經內科主任黃華，請他來談一談腦卒中這種疾病的危害以及預防方式。

　　一個讓人痛心的故事

　　“這是一個真實的故事，結局讓人痛心，希望看到這個故事的人都能善待自己，選擇健康的生活方式，遠離疾病的困擾?！秉S華感慨地說對記者說。

　　故事發生在2018年12月的一天，主角是一名40多歲的男子。

　　這名男子在淘寶網上開了一家網店，和妻子倆人負責網店生意。由于工作原因他經常熬夜，平時愛吃肉不吃蔬菜，幾乎不參加任何體育運動，也沒有體檢過。黃華說，這名男子發病很突然，送到醫院時已經昏迷。從家人的描述和對男子進行檢查后，初步判斷為腦出血。

　　 隨后，這名男子被送到放射科檢查，CT掃描結果證實了黃華的判斷：大面積腦出血，腦疝。

　　黃華立即找患者家屬談話，說明患者的病情以及治療方案。黃華說：“患者家屬問我，救過來的可能性有多大，保守治療或手術治療是否可以恢復正常?；颊哂H屬的心情我可以理解，但作為醫生，我有責任告訴他們實情，不手術隨時都有生命危險，手術后要看患者自身恢復情況，但成為植物人的可能性很大?！?/P>

　　患者家屬抱著一線希望，選擇手術治療。由于患者平時不注意保養身體，這次發病又很突然，患者術后出現多種并發癥，經過多次搶救最終也沒有保住生命。

　　后來，患者的妻子來找黃華辦理相關手續時自責地說：“如果當初我不讓他吃那么多肉，讓他多鍛煉身體，經常體檢，也許他就不會丟掉性命?！?/P>

　　黃華說，當時，他不知道該如何安慰這位剛剛失去親人的女子，最后只能提醒她注意身體，不要讓悲劇重演。

　　黃華說，在臨床工作幾十年，搶救的腦出血患者不計其數，很多患者因為發病急、出血量多，即便經過手術保住了生命，可預后并不好，有的成為植物人，有的會重度殘疾，根本沒有生活質量可言。

　　積極控制危險因素，降低患病風險

　　據世界衛生組織統計，全世界每6個人中就有一人可能罹患腦卒中，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等。近年來，我國腦卒中發病率呈現上升趨勢，約有四分之三的患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理。

　　黃華說，腦卒中是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病，由生活方式、環境、遺傳等多種因素共同導致。大量臨床研究和實踐證明，腦卒中可防可治，大家只要改掉暴飲暴食、熬夜等不良生活方式，定期檢查血壓，建立身體健康管理檔案，積極控制危險因素，就能降低腦卒中的發病風險。

　　黃華說，腦卒中有8個主要的危險因素，分別是高血壓、房顫、吸煙、高血脂、糖尿病、很少體育活動、超重或肥胖、卒中家族史，如果具備3個以上，就屬于腦卒中的高危人群，需要及早排除危險因素，這樣才能有效控制腦卒中。

　　預防腦卒中的關鍵是健康的生活方式。首先是吃得健康。成年人每日攝入的鹽應少于6克。有研究顯示，我國有80%以上的人日均鹽攝入量大于12.5克，是推薦量的兩倍還多。攝入過多的鹽會增加高血壓、中風等心腦血管病的發病風險。因此，控制鹽分的攝入是健康飲食的基礎。此外，各種食物的攝入量應該保持“十個網球”原則，即肉的攝入量不超過1個網球大??；主食（米、面、谷類等）的攝入量相當于兩個網球大??；水果的攝入量不超過3個網球大??；蔬菜的攝入量不少于4個網球大小。

　　其次是要保證有效的運動。研究表明，對身體最好的3種運動分別是揮拍類運動、游泳和有氧體操，但結合不同年齡、不同的身體狀況，應該選擇適合自己的體育運動。此外，也可以選擇爬山、慢跑、健步走、力量鍛煉、弓步練習等運動項目。

　　第三是戒煙限酒，避免久坐，注意天氣變化，保持情緒平穩。

　　黃華說，積極控制危險因素，堅持健康的生活方式，才能戰勝腦卒中，才能讓自己健康、家人幸福。

（記者 朱穎江）